gesund & aktiv Programm

gesund & aktiv Programm Therapie Naturheilpraxis Nordfriesland

Entdeckung:

ca. 2001 von Lothar Ursinus

Methode:

Entwicklung eines individuellen Ernährungsplans über eine Vital-und Stoffwechselanalyse aus dem Blut

Indikation:

Stoffwechselstörungen, Übergewicht, diabetische Stoffwechsellage...

Was ist gesund & aktiv?

gesund & aktiv ist ein individuelles Ernährungsprogramm. Es ermittelt für jeden Menschen, die für ihn optimalen Nahrungsmittel auf Basis seines Hormonsystems, Stoffwechsels und seiner Genetik. Sie können mit gesund & aktiv medizinisch gesund abnehmen, ihre Vitalität steigern und den Stoffwechsel optimieren.

Das individuelle Ernährungsprogramm wurde vor 10 Jahren von Stoffwechselspezialisten, Medizinern und Ökotrophologen entwickelt. Die Grundlage ist eine Vital- und Stoffwechselanalyse mit 42 Blutwerten aus dem Labor sowie die Blutgruppe als Genmerkmal. Außerdem werden Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Krankheiten und eigene Ziele berücksichtigt. So erhält jeder Teilnehmer seinen ganz persönlichen Ernährungsplan.

Ihr individuelles Ernährungsprogramm

  • medizinisch gesund abnehmen
  • Stoffwechsel optimieren
  • Hormonhaushalt harmonisieren
  • Vitalität steigern

Die Basis von gesund & aktiv

Stoffwechsel und Genetik

Der Stoffwechsel ist die treibende und lebenserhaltende Kraft des Körpers. Er sorgt für die Umwandlung und den Transport aller Nahrungsmittel, die unsere Körperzellen zum Leben und zur Energiegewinnung benötigen. Der Stoffwechsel entgiftet den Körper und sorgt für die Baustoffe, die unsere Organe entwickeln und reparieren.

Bedingt durch Gene und Lebensumstände hat jeder Mensch ein individuelles Stoffwechselprofil. Für die Gesunderhaltung ist es entscheidend, Schwachstellen im Stoffwechsel und im Hormonsystem zu identifizieren.

Die umfangreiche Vital- und Stoffwechselanalyse in der Naturheilpraxis Bornemann ist Basis für das individuelle Ernährungsprogramm. Sie gibt Auskunft über:

  • die Aktivität einzelner Organe
  • die Drüsenaktivität (Hormone)
  • den Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel
  • die wichtigsten Mineralstoffe
  • die Stoffwechselverbrennungstyp
  • die Stoffwechsellage: aufbauend (anabol) oder abbauend (katabol)
  • den Säure-Basen-Haushalt

Für einen gesunden Eiweißstoffwechsel ist es wichtig, auch die Gene (Blutgruppe) zu berücksichtigen. Die mit der Nahrung aufgenommenen Eiweiße werden durch die Magensäure und das Enzym alkalische Phosphatase  im Dünndarm verarbeitet. Menschen mit der Blutgruppe A und AB produzieren davon nur wenig Enzyme. Sie sollten daher während der Stoffwechseloptimierung ausschließlich die speziell für Sie ermittelten Eiweißsorten zu sich nehmen.

So funktioniert gesund & aktiv

Aus dem vielseitigen Angebot von 340 Lebensmitteln, Fisch, Fleisch, Käse, Gemüse, Salat, Obst, Fette und Getreide werden diejenigen Nahrungsmittel herausgefiltert, die Ihren Stoffwechsel optimieren. Hat ein Mensch zum Beispiel niedrige Cholinesterase-Werte (Hinweis auf eine träge arbeitende Leber), können Bitterstoffe der Artischocke oder Radicchio die Leberaktivität anregen.

Ihr Körper erhält durch den individuellen Ernährungsplan alle notwendigen Nährstoffe zur Verfügung gestellt. Die Verteilung von Eiweiß (20-30%), Kohlenhydraten (40-45%) und Fett (30-35%) entspricht den Empfehlungen der modernen Ernährungsmedizin.

Bei gesund & aktiv entfällt das Zählen von Kalorien. Ein Hungergefühl tritt nur selten auf. Die Mengen sind so berechnet, dass Sie satt werden und der Stoffwechsel aktiv bleibt.

Die Ernährungsumstellung in 3 Phasen.

  • Vorbereitungsphase – der Körper wird schonend auf die leicht umsetzbare Ernährungsumstellung vorbereitet.
  • Hauptphase – Ihr Körper stellt sich auf die gesunde Ernährungsweise ein. Die Gewichtsabnahme beginnt und Ihr Wohlbefinden verbessert sich.
  • Erhaltungsphase – sie beginnt, wenn Sie mit Ihrem neuen Gewicht und Befinden zufrieden sind. Sie erhalten eine zusätzliche Nahrungsmittelauswahlliste die Ihren Warenkorb ergänzt.

Das Team der Naturheilpraxis Bornemann begleitet Sie in Ihrem Programm und steht Ihnen bei Fragen und Unklarheiten stets zur Seite.

"Wir haben mittlerweile 10 Jahre Erfahrung mit dem gesund & aktiv Stoffwechselprogramm, dass heißt wir haben die Kompetenz Ihnen genau zu sagen, wie das Ernährungsprogramm in Ihren Alltag einzubinden ist. Dabei legen wir großen Wert auf eine gute Zusammenarbeit. Denn wir wissen allzu gut, dass jede Küche anders funktioniert. Darauf können wir gezielt eingehen. Wir wollen, dass es Ihnen gut geht."

Ihr persönlicher Ernährungsplan enthält die guten Kohlenhydrate, wertvollen Eiweiße und gesunden Fette und Öle, die zu Ihrem Stoffwechsel passen. Er lässt sich leicht und bequem umsetzen. Das Essen in der Kantine oder im Restaurant ist trotz der Ernährungsumstellung möglich.

Der Weg zu einem gesunden und aktiven Stoffwechsel

gesund & aktiv bieten ausschließlich zertifizierte Heilpraktiker, Ärzte oder Ernährungsberater an.

Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch mit der/m Betreuenden in der Naturheilpraxis Bornemann. Hier werden die wichtigsten Körpermaße ermittelt und eine Blutentnahme vorgenommen. Die Auswertung im Labor gibt wichtige Hinweise über den Stoffwechsel.

Mit Hilfe eines Computerprogramms werden die persönlichen Daten sorgfältig geprüft und mit einer großen Datenbank an Lebensmitteln und deren Auswirkungen auf den Stoffwechsel abgeglichen. Das Ergebnis ist Ihr ganz persönlicher Ernährungsplan. Er ist einzigartig und Ihrem Stoffwechsel maßgeschneidert angepasst. Dieser Ernährungsplan enthält alle wichtigen Informationen, die Sie für die Ernährungsumstellung benötigen.

Ein Therapeut/-in der Naturheilpraxis Bormann erläutert Ihnen das Ernährungsprogramm und begleitet Sie in den einzelnen Phasen der Ernährungsumstellung. Kompetent erläutert Herr Bornemann Ihnen auch die Laborwerte Ihres Stoffwechsels und fügt gegebenenfalls weitere therapeutische Empfehlungen hinzu.

Das Ziel - Ihr Ziel

Das individuelle Ernährungsprogramm lässt sich schnell und bequem umsetzen.

Mit der Ernährungsumstellung können Sie:

  • gesund und schnell abnehmen - durch Ihre persönlichen, stoffwechseloptimierten Nahrungsmittel.
  • Ihr Wunschgewicht leicht halten - ganz ohne JoJo-Effekt.
  • mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit zurück gewinnen und das Wohlbefinden von Körper und Psyche verbessern,
  • jünger aussehen durch schöne glatte Haut.